Annelies Vandenberghe, Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Wandelen is de makkelijkste en goedkoopste manier van bewegen, en de voordelen ervan zijn amper bij te houden. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat 10.000 stappen per dag de gezondheid fundamenteel verbeteren. Maar staar je niet blind op dat cijfer, want ook minder stappen per dag hebben al heel wat gezondheidsvoordelen. Elke stap die je zet, is er eentje in de goede richting. Het zijn kleine stappen voor jou, maar grote voor je gezondheid. Beweging hoeft ook niet ingewikkeld te zijn – wandelen kan altijd en overal: thuis, op het werk, onderweg of in je vrije tijd.
Meer bewegen begint bij de mens zelf, maar de inrichting van de leefomgeving speelt een cruciale rol
Het Vlaams Instituut Gezond Leven, Sport Vlaanderen, Gezondheidsmakers en Departement Zorg bundelden hun krachten om 10.000 stappen: Elke stap telt! tot bij elke gemeente en elke burger te krijgen. Doel van deze campagne? Gezondere inwoners, die meer bewegen en streven naar 10.000 stappen per dag – dankzij een combinatie van toffe sensibilisering én beweegvriendelijke buurten.
Meer bewegen begint bij de mens zelf, maar de inrichting van de leefomgeving speelt een cruciale rol. Een stad of gemeente die wandelen stimuleert met aantrekkelijke en veilige routes, duidelijke signalisatie en lokale beweegacties, verlaagt de drempel voor inwoners om in beweging te komen.
Gedurende vier jaar stond de campagne 10.000 stappen: Elke stap telt! in het teken van het creëren van beweegvriendelijke omgevingen. Gemeenten en steden kregen begeleiding om wandelen structureel te verankeren in de publieke ruimte. De aanpak richtte zich op vier speerpunten: stappensignalisaties in het straatbeeld, beweeg- en wandelroutes, acties rond gezonde mobiliteit en lokale beweeginitiatieven in samenwerking met het verenigingsleven.
De resultaten bewijzen dat deze aanpak werkt. Maar liefst 256 lokale besturen zetten zich in voor een beweegvriendelijke omgeving. Dit resulteerde in 10.400 geplaatste stappensignalisaties, meer dan 350 nieuwe beweeg- en wandelroutes, meer dan 500 geregistreerde beweegacties in de UiTinVlaanderen-databank, en 171 deelnemende steden en gemeenten aan de grote Vlaamse stappenclash – goed voor 12.000 enthousiaste deelnemers. En nog belangrijker: 38% van de Vlamingen die stappensignalisaties opmerkten, ging hierdoor vaker te voet. Van de mensen die een beweegroute zagen, wandelde 41% effectief de route uit.
Hoewel de campagne is afgerond, blijft het aanbod voor lokale besturen bestaan. Gemeenten en steden kunnen blijvend inzetten op 10.000 stappen met de beschikbare materialen, tools, handleidingen en ondersteuning door de Gezondheidsmakers. Wandelen zit in de lift – laten we samen zorgen dat deze positieve trend zich verderzet. Want elke stap telt!
Meer informatie